w jakich

[...] wywołuje juz rozmowa na temat np. dibencozide magnum który to suplement w zasadzie porownuje do tribulusa. i jeden i drugi specyfik działa lecz nie jest to działanie takie jakich wszyscy sie po nich spodziewaja i jakie jest opisywane przez ich producentow. i to od jakiegos czasu staram sie udowodnic przy kazdej nadarzajacej sie okazji. po [...]

Na jakich tłuszczach jedziesz? Doradca w dziale suplementacja

pom1 to to nie jest dieta wysokobiałkowa a po 2 to jest kiepska. nie bede teraz liczył czego powinno byc ile, wlejam diete i napisze jakich produktów nie powinno byc a jakie byc powinny o danej porze dnia 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - wyjazd ( woda ) no chyba z sie nie obejdzisz to zmniejsz chociaz do 250... [...]

a co myslicie o cyklu na propie solo ? w dawkach jakich nigdy jeszczenie stosowalem tzm 75mg ed lub 100mg ed

Dobra, sytuację mam ogarniętą - jestem lżejsza około 4kg łącznie i że stretchingu przerzuciłam się na cardio dwa razy w tygodniu plus oczywiście 2 razy basen. Bilans kaloryczny poprawiony (tu nie prowadzę, tylko w apce), samopoczucie nieźle, wysypiam się mniej więcej, problemy z bezsennością niemal zniknęły, itede. 1) Jaka glukozamina będzie [...]

O jakich ilościach białka tutaj mówimy ? Jeśli rzeczywiście przesadzasz w tej kwestii, to tylko obciążasz wątrobę i nerki.

[...] takie według mnie, jeżeli zalezy ci żeby dobrze wygladac byc sprawnym fizycznie i silnym, a i dodatkowo lepsze wyniki osiagac w SW to odpusc sobie taki plan, tym bardziej że siłownia, sw, piłka to troche dużo cwiczac na dzielonym szybko wypalisz sie, proponuje jakies FBW ale jak mozesz podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach???

Fajne foty, ladne kaptury i bicepsy! Ja mam zamaly staz na wrzucanie jakich kolwiek fot! W przyszlosci napewno to zrobie! Czekam na wiecej fot! Pozdro, polecialy sogi!

Maxvell, Ceny będą różne w zależnosci jakich firm suplementy kupisz. Ja podam ci te, które podziałały na mnie: Kreatyna : MULTIPOWER 300 kapsułek ok.220 PLN HMB: OLIMP 90 tabletek ok. 88 PLN GLUTAMAX: ULTIMATE NUTRITION 100 kapsułek ok. 90 PLN Te suplementy prawidłowo zestawione przynoszą duże przyrosty masy i siły. "testowane [...]

[...] niewielka ilosc tl. Ostatni trzeci posilek samo bilko plus tluszcz. Trening odbywal sie naczczo okolo godziny 14. Przed treningiem obowiazkowo bcca sporo plus kawa. Zrodla z jakich dostarczalem kalorie niekoniecznie czyste szczegolnie w okresie potreningowym. Z moich odczuc: Co do treningu nacczo nieodczulem zadnych spadkow sily wytrzymalosci ani [...]

jakich rad czlowieku odwal sie powiedzialem gosciaowi ze jak jest szybki i wogule to moze sprubowac a ty juz sie czepiasz teraz robie 8 pompek i zaczolem biegac (wsumie mam w dupie to co mowisz) brzuszkow robie juz wiecej mam rok na poprawienie formy (a pozatym ciekawi mnie jeszcze jedne ile ty bys robil jak nigdy bys na wf nie chodzil i zadnego [...]

ćwiczysz w domu? masz wystarczający sprzęt do tego typu planu? tj odpowiednią ilość obciążena? na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych bojach? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-12-28 00:04:39

[...] książce "Masutatsu Oyama. Legenda i chwała" wydawnictwa Budo sport. Walk z bykami w sumie stoczył 53 i nie wydaje mi się, żeby to było niemożliwe. Filmów i zdjęć o jakich mówisz nie znalazłem nigdzie. Nie mówię, że jestem wszechwiedzący. Myślę, że informacje, które podałem są prawdziwe, ale mogę się mylić. Wszak o Kyokushin wiem dopiero [...]

[...] :) Powiedzcie mi czy to możliwe, żeby po 4 strzale nadal kompletnie nic nie czuć przyrostu siły? W piątek walę 5ty strzał a nic nie rusza btw. Nie oczekuję nie wiadomo jakich przyrostów. Co do retencji wody, troszkę mnie zalało tylko znów pytanie, czy to troszkę to jest to? Bo z tego co wiem cypionat zalewa dość mocno a u mnie tak średnio, [...]

jeszcze słowo o zakresach wg mnie (w 35+ kiedyś mieliśmy dyskusję od jakich zakresów zaczynać i wyjątkowo chyba zgadzam się z mastim ;-)) powinno się zaczynać od zakresów 12-20 powtórzeń, a na pewno nie od 5x5 czy innych typowych programów pod siłę po to żeby przygotować stawy ścięgna do coraz większego wysiłku, przepompować krew w mięśniach, [...]

[...] poniżej 60kg ) czy lepiej od razu zacząć się masować dobrą dietą + gainery, a wszystko razem redukować w okolicy kwietnia? Najlepsza byłaby rekompozycja ciała (jednoczesny spadek tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ciała) przy zastosowaniu odpowiedniej diety i suplementów (jakich??), czy to w ogóle jest możliwe?

No cóż ze masz zerową technikę jak nie zaczniesz już teraz za rok też ona będzie zerowa, a tak to już się coś podszkolisz. Jak juz wspomniałem nie będziesz dźwigał nie wiadomo jakich ciężarów. jajka Ci nie zaszkodzą w rozsądnych ilościach

[...] kazano robić różne ich wersje. Ale piszę w ciemno bo tak naprawdę nie wiem jaki jest twój stan. Napisz może jak się twoja dyskopatia objawia, czy chodzisz bez problemu, czy możesz się zginać, przy jakich ruchach występuje ból i w jakim zakresie ruchu. Przy mocno wypadniętym dysku być może nie będziesz w stanie robić spinania brzucha.

[...] bo tak naprawde dostepny doping dla wszystkich np w aptekach byl by rownoznaczny z tym ze kazdy pietnastolatek na silowni ladowal by omke czy mete w ilosciach jakich nawet nam sie nie snilo .... co do sportu, prwada jest taka ze jak ktos chce brac to bedzie bral a wystarczy ze zniesli badania anty dopingowe, wydaje mi sie ze nic [...]

[...] przechodzili nieliczni i tylko i wyłącznie pod nadzorem Mistrza, którego zadaniem było dopilnować aby uczeń nie odniósł uszczerbku na zdrowiu.... Ta wiedza jak się to robi, jakich mikstur używać odeszła na zawsze ze śmiercią mojego Mistrza (w naszym stylu)...Mistrz też nigdy nie zgodził się będąc w polsce aby któryś z nas przeszedł taki [...]